หยุดสูบ หยุดยั้งอัมพาต

หยุดสูบ หยุดยั้งอัมพาต

การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงหลักที่ป้องกันได้ของการเกิดอัมพาต เพราะสารนิโคตินและคาร์บอนมอนนอกไซด์ในควันบุหรี่จะลดปริมาณออกซิเจนในเลือด ทั้งยังทำลายผนังหลอดเลือด จนมีโอกาสเกิดลิ่มเลือดได้

เมื่อเราเลิกสูบบุหรี่ ร่างกายจะเริ่มเปลี่ยนแปลงตามลำดับ ข้อมูลจากสมาคมปอดแห่งอเมริกาพบว่า

 

  • หลังหยุดสูบบุหรี่ 20 นาที ความดันโลหิตและชีพจรจะลดลง
  • หลังหยุดสูบบุหรี่  8 ชั่วโมง ระดับคาร์บอนมอนอกไซด์ในเลือดจะลดลงจนเป็นปกติ
  • และเมื่อหยุดสูบได้เกือบ 24 ชั่วโมงความเสี่ยงต่อการเกิดอัมพาตหรือกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันจะหมดไป

 

ผลการวิจัยระบุว่ามะนาว ช่วยเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์ โดยหั่นมะนาวเป็นชิ้นเล็กๆ พร้อมเปลือกแล้วนำมาเคี้ยวขณะอยากสูบบุหรี่ จากนั้นดื่มน้ำตามอีก 1 อึก จะช่วยให้อาการอย่างนิโคตินลดลง และไม่อยากสูบบุหรี่ในที่สุด

 

Read 52 times